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    自行车是日常出行最方便的交通工具,但孕妈妈最好避免选用该种交通工具出行。因为自行车不稳,很容易出问题,有时还会摔跤,必须十分小心。在孕初3个月和临产前3个月最好不骑自行车。其他月份如果骑自行车,一定要骑女式车,以方便上下车。最好穿防滑鞋性格胎教....[全文]
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    晒太阳对孕妈妈来说是非常有益的,因为,阳光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射,有显着的生物学作用。晒太阳,能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,进而促进钙质吸收和骨骼生长,并有光照胎教的作用。尽管晒太阳对孕妈妈及胎宝宝大有好处,但在太阳下晒得时间过长,也会产生不利影响。其原因在于,一定强度的日光也可使皮肤受到紫外线的伤害,而产生皮炎。特别是在强光的照射下,孕妈妈的皮肤无足量黑色素的保护,更容易使皮肤发炎。另外,长时间晒太阳还会加重脸上的色斑,出现妊娠蝴蝶斑或使之加重。由此看来,孕妈妈要恰当掌握晒太阳的时间。为了做到这一点,斯瑟蒂克把为胎宝宝准备的房间收拾布置得非常温馨,以此作为胎教的主要场所。通常情况下,大多数父母都认为,孩子的房间从窗帘、墙壁到桌子、地板都应采用鲜艳、活泼、热闹的装饰,而斯瑟蒂克则认为,孩子的房间应以朴素和平静的浅色调为基准,可能的话,最好是自然色,因为这样做能使人的注意力集中,有利于胎教的顺利进行。看电视的正确方法....[全文]
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    电视少看为宜虽然电视对孕妈妈有多重危害,但采取正确的方法观看还是可以的。首先,离荧光屏的距离要在2米以上,而且时间不宜过长。其次,不要看情节紧张、惊险和过于悲伤的节目。孕妈妈在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向,因为这样的冲撞力过大,从而可能使孕妈妈受到惊吓。....[全文]
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    晚上入睡前,准爸爸可以一边轻抚孕妈妈的腹部,一边对胎宝宝说:“让爸爸摸摸你的小手、小脚,在哪里呢”或“天黑了,宝宝要睡觉了;宝宝乖乖跟爸爸妈妈一起睡觉啦”等,每次讲话时间不能过久,以5~10分钟为宜。维生素D有助于牙齿的钙化,是钙代谢所必要的,如果孕妈妈缺乏该营养素,会造成胎宝宝牙齿钙化不全。睡前不要深入讨论问题,讨论可使大脑过于兴奋,难于入睡。....[全文]
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    白天遇到烦心的事,晚上不要老是在心中盘算、懊恼、烦忧,要想得开,放得下,做到心境安宁,没有杂念,避免出现不良情绪。钙营养攻略....[全文]
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    孕妈妈开车最忌讳的是穿拖鞋、高跟鞋、塑料底鞋等,最好是穿运动鞋或者是布鞋。由于怀孕的时候可能会出现水肿现象,如果再穿上不合适的鞋子,一是不舒服,二是在遇到紧急情况时不容易控制车。此外,荧光屏上还能产生波长小于400微米的紫外线,由此产生臭氧,当室内臭氧达到1%的浓度时,可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等,严重危害孕妈妈和胎宝宝的健康。胎教进行时....[全文]
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    本月胎宝宝已经基本稳定了,许多孕妈妈都有出行的打算,如果采用乘车的方式出行,孕妈妈应注意以下几点,避免发生不必要的损伤。这个时期,胎宝宝的听觉已经完全建立,不仅能听到孕妈妈的声音,还能听到孕妈妈胸腔的振动。此时正是进行对话胎教的最佳时机,孕妈妈要坚持和胎宝宝进行语言交流。有些女性怀孕后不必工作,在家专心养育胎宝宝,此时便有更多的时间看电视,以打发时间。科学研究表明,长时间看电视对胎宝宝的危害相当大。....[全文]
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    最好先上趟厕所,排空膀胱,并用温水洗脚,使脑部血液下流,不再充血,减少大脑皮质的兴奋。提高睡眠质量不仅是孕妈妈的大事,同样也是胎宝宝的大事,这一时期,孕妈妈的睡眠习惯对胎宝宝的影响很大。所以,孕妈妈必须养成好的睡眠习惯,给胎宝宝做榜样。珐琅质的形成需要维生素A,该营养物质是珐琅质形成细胞在机能上及分化上所必需的营养成分,如果孕妈妈缺乏维生素A会造成胎宝宝的珐琅质形成异常。....[全文]

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另外,这一周孕妈妈、准爸爸要选择一个安静舒适的环境,一手抚摩着肚子,用温柔的声音对肚子里的胎宝宝唱歌,让他熟悉孕妈妈和准爸爸的声音,让胎宝宝能直接感受到关注和爱。依据胎教理论,怀孕阶段若能循着胎宝宝的成长发展,开始让胎宝宝听音乐,同时对着胎宝宝唱些轻快的歌,能启发宝宝的创造力,培养感性的特质和激发胎宝宝的潜能。行走矫健不乱摇,服饰大方稳中俏。....

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